Zajęcia w wodzie dla niemowląt – nauka, profilaktyka i rozwój w świetle badań naukowych

A o to korzyści z perspektywy nauki i medycyny:

1. Rozwój układu nerwowego

Woda dostarcza wielozmysłowych bodźców – hydrostatycznych, termicznych, dotykowych i proprioceptywnych. Badania Sigmundssona i Hopkinsa (2010) wykazały, że dzieci uczestniczące w zajęciach pływania w okresie niemowlęcym w wieku czterech lat wykazują lepszą równowagę i zdolności motoryczne w porównaniu do rówieśników (PubMed). Wynika to m.in. z szybszej integracji odruchów pierwotnych oraz wsparcia procesów neuroplastyczności.

 

2. Wsparcie układu oddechowego i krążeniowego

Ćwiczenia wodne wzmacniają mięśnie oddechowe – klatka piersiowa dziecka pracuje przeciwko oporowi hydrostatycznemu. W efekcie poprawia się pojemność płuc i wydolność oddechowa. Potwierdzają to m.in. obserwacje Jürimäe i in. (2005), którzy wykazali, że dzieci regularnie uczestniczące w zajęciach wodnych wykazują lepszą tolerancję wysiłku fizycznego w kolejnych latach życia (J Sports Med Phys Fitness).

 

3. Układ mięśniowo-szkieletowy

Środowisko wodne umożliwia ruchy niemożliwe na lądzie, dzięki odciążeniu stawów i kręgosłupa. Zajęcia wodne działają jak naturalna kinezyterapia, wspomagając harmonizację napięcia mięśniowego. Campos i in. (2010) podkreślają, że ćwiczenia w wodzie sprzyjają zarówno redukcji hipertoniczności, jak i aktywizacji dzieci z hipotonią mięśniową (Clinics).

 

4. Integracja sensoryczna i rozwój emocjonalny

Podczas zajęć niemowlę doświadcza zmiennych bodźców, co wspiera proces integracji sensorycznej. Jednocześnie kontakt skóra do skóry z rodzicem w wodzie zwiększa wydzielanie oksytocyny – hormonu odpowiedzialnego za budowanie więzi i obniżenie poziomu stresu. Badania Fernandesa i in. (2018) dowodzą, że dzieci uczestniczące w programach wodnych są bardziej pewne siebie, łatwiej adaptują się do nowych sytuacji i szybciej rozwijają kompetencje społeczne (Infant Behavior and Development).

 

5. Wyniki badań klinicznych

W polskim badaniu Jakubowicz i Ogonowskiej-Śłodownik (2024) wykazano, że dzieci w wieku 3–12 miesięcy, które regularnie uczestniczyły w zajęciach wodnych, osiągały istotnie lepsze wyniki w skali Alberta Infant Motor Scale (AIMS), oceniającej rozwój motoryczny, niż grupa kontrolna (MDPI).

 

Podobne wnioski płyną z systematycznego przeglądu badań przeprowadzonego przez Santosa i in. (2023), gdzie autorzy podsumowali wyniki 18 badań naukowych dotyczących dzieci w wieku 0–36 miesięcy. Analiza wykazała, że formalne aktywności wodne są bezpieczne i wspierają rozwój motoryczny oraz poznawczy niemowląt, choć potrzebne są dalsze prace z jeszcze bardziej rygorystyczną metodologią (MDPI).

 

Polskie Towarzystwo Pediatryczne oraz Amerykańska Akademia Pediatrii zaznaczają, że zajęcia w wodzie mogą być prowadzone bezpiecznie już od około 3. miesiąca życia, pod warunkiem że dziecko jest zdrowe i nie ma przeciwwskazań medycznych.

Istotne jest:

odpowiednia temperatura wody,

małe grupy,

obecność rodzica w wodzie,

prowadzenie zajęć przez instruktorów posiadających kwalifikacje w zakresie pływania niemowląt i podstaw fizjoterapii.

 

Co istotne – badania pokazują, że udział w zajęciach pływackich może zmniejszyć ryzyko utonięcia u dzieci w wieku 1–4 lat nawet o 88% (Brenner et al., Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2009)

 

Dlaczego warto wybrać nasze zajęcia?

 

Indywidualne podejście – każde dziecko rozwija się w swoim tempie, a program dostosowujemy do jego możliwości.

 

Oparcie na nauce – ćwiczenia są zaplanowane w oparciu o aktualne badania i rekomendacje specjalistów pediatrii oraz fizjoterapii.

 

Bezpieczeństwo i komfort – zajęcia odbywają się w ciepłej wodzie, w higienicznych warunkach, w małych grupach.

 

Budowanie więzi – każde spotkanie to nie tylko aktywność ruchowa, ale także wyjątkowy czas bliskości rodzica i dziecka.

 

Zajęcia w wodzie dla niemowląt nie są jedynie modnym trendem – to metoda wspierania rozwoju dziecka potwierdzona badaniami naukowymi. Wpływają one korzystnie na układ nerwowy, mięśniowo-szkieletowy, oddechowy oraz wspierają rozwój emocjonalny i społeczny. To inwestycja w zdrowie, odporność i pewność siebie dziecka, która będzie procentować przez całe życie.