AQUA...? Co wybierasz?

Aqua fitness i aqua cycling to nowoczesne formy treningu w wodzie, które skutecznie poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie i wspierają spalanie kalorii. Ćwiczenia w wodzie odciążają stawy, dlatego są bezpieczne i dostępne dla osób w każdym wieku. Aqua fitness łączy elementy aerobiku i treningu siłowego, natomiast aqua cycling to jazda na rowerze stacjonarnym zanurzonym w wodzie – idealna na poprawę krążenia i redukcję cellulitu. To doskonały sposób na aktywność fizyczną z przyjemnością!

FAQ

Czym różni się aqua fitness od aqua cycling?

Aqua fitness to kompleksowe zajęcia w wodzie, które łączą ćwiczenia kardio, siłowe i rozciągające, poprawiające ogólną kondycję. Aqua cycling to natomiast trening na specjalnych rowerach wodnych, skupiający się na poprawie wydolności i siły nóg.

Jakie korzyści daje trening w wodzie?

Ćwiczenia w wodzie angażują całe ciało, poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, a przy tym są delikatniejsze dla stawów. Woda wspomaga spalanie kalorii, poprawia krążenie i równowagę.

Czy muszę umieć pływać, żeby uczestniczyć w zajęciach?

Nie! Aqua fitness i aqua cycling są dostosowane do osób na każdym poziomie zaawansowania. Woda daje poczucie bezpieczeństwa, a instruktorzy dostosowują ćwiczenia do uczestników.

Jakie ubranie jest potrzebne na zajęcia?

Wystarczy strój kąpielowy lub strój sportowy przeznaczony do pływania. Dodatkowo można zaopatrzyć się w buty do wody (w przypadku aqua cycling) oraz ręcznik i klapki na basen.

Jakie efekty mogę osiągnąć dzięki aqua fitness i aqua cycling?

Regularne zajęcia poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, modelują sylwetkę, zwiększają elastyczność oraz pomagają w redukcji wagi i poprawie zdrowia serca.

Jakie są zalecenia zdrowotne przed rozpoczęciem zajęć?

Zajęcia są bezpieczne, ale jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne (np. choroby serca, kontuzje), warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem treningów. Instruktorzy zawsze dostosowują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników.

Kontakt i więcej informacji

Zapraszamy do kontaktu!

Masz wątpliwości, nie wiesz od czego zacząć? Zadzwoń lub napisz – jesteśmy tu, żeby Ci pomóc!

Zalety Aqua Fitness'u i Aqua Cycling'u:

Trening bez obciążania stawów - Ćwiczenia w wodzie są wyjątkowo łagodne dla stawów i kręgosłupa – to idealna opcja dla osób po kontuzjach, seniorów, kobiet w ciąży, ale też wszystkich, którzy chcą zadbać o ciało bez ryzyka przeciążeń. Woda amortyzuje każdy ruch!

Efektywne spalanie kalorii - Woda stawia naturalny opór, dzięki czemu spalasz więcej kalorii niż na sali fitness – nawet do 600 kcal w godzinę! To świetny sposób na odchudzanie i poprawę metabolizmu, bez morderczych treningów

Modelowanie sylwetki i wzmacnianie mięśni - Każdy ruch w wodzie angażuje wiele grup mięśniowych – ramiona, brzuch, pośladki, nogi. Dzięki temu szybciej zauważysz efekty – jędrniejsze ciało, lepszą postawę i więcej energii na co dzień.

Zajęcia przy muzyce = więcej motywacji i dobrej zabawy - Aqua fitness i aqua cycling to dynamiczne zajęcia przy rytmicznej muzyce, która dodaje powera! Poczujesz się jak na wodnym parkiecie – trening mija szybko i z uśmiechem.

Lepsze krążenie i kondycja - Trening w wodzie pobudza krążenie krwi, poprawia pracę serca i płuc. Regularne zajęcia to nie tylko lepsza forma, ale też większa odporność i więcej energii na co dzień.

Relaks i redukcja stresu - Trening w wodzie to nie tylko wysiłek – to też odprężenie. Ruch w środowisku wodnym działa uspokajająco, zmniejsza napięcie mięśni i pomaga wyciszyć umysł. Po zajęciach poczujesz się zrelaksowany_a i pełna/pełen dobrej energii.

💦 Aqua Cycling & Aqua Fitness – Wodny Park Tychy! 🚴‍♀️🏋️‍♂️

Chcesz poprawić formę, spalić kalorie i zadbać o sylwetkę – bez obciążania stawów? Spróbuj treningu w wodzie!

Zajęcia aqua cycling i aqua fitness to energetyczne połączenie ruchu, muzyki i niesamowitej atmosfery. Idealne dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania!

Nasza szkoła pływania oferuje indywidualne podejście do nauki, dzięki czemu każdy, niezależnie od wieku, może szybko osiągnąć postępy. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zarezerwować miejsca dla siebie i swoich pociech!

Firma

Info

aniaduda0511@tlen.pl

792 666 159
660 465 531

Pod Lasem 90,
44-210, Rybnik